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篮球基本功训练方法

网友分享：篮球基本功训练方法 翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮筹备姿势，另一手援助向下压球、压本事、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球(双手挤球)方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五。

1、怎样训练篮球基本功

2、篮球基本功

网友分享：1变向后当然是趁对手中心没调整过来球运到他中心倾向的反路线过掉他。关键是步伐要稳而快。也可以突然投篮（此时打时刻差用抛投或跳投速度快）投篮身体要协调不生硬动作手型以及发力要标准需要多加练习。可以因此吸引包夹使队。

3、篮球基本功的影响

基本功决定了技术的水平：篮球运动要求运动员需要更多的先天性的优势，对于他们所训练的这些基本能力方面，上篮、防守、站位、跑位等都是极其重要的，这些动作的完成其实也会会决定运动员在竞赛场上的表现。因此在平时的训练。

4、打篮球的基本功如何练习

篮球基本技巧1）控球技巧1。持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2。躯干盘球将球放在腰际回旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，接着做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3。

5、如何练习自己的篮球基本功

五，抢断，众多人说这就靠个人的篮球天赋，此话不错，但既然冲破教学，那就有抢断的可能，这就要求你知道各种冲破手段，把握好时机。另外，要牢记观察对手，若果是基本功不够结壮的控球者，看出他的球路，抢断就容易了。

6、怎样打好篮球？如何练习篮球基本功？篮球练习何？一周打几许次篮球？一次

网友分享：打篮球要多练的有：腕力（投篮，有了足够的腕力可以自如的控制投篮姿势与力道）、腹肌（起跳，腹肌越发达，起跳力气越足）、腿部力气和韧性（可以通过跑步和摸地来练习）一周两到三次正好，看自己时刻，但每次千万不要玩太。

7、打篮球如何才可以练好基本功

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力气是从脚前掌发起，接着通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、本事，最后力气传递至手指尖将篮球投出。力气的整个传递应该一个连贯协调的经过。第二 手臂姿势，应该是上臂与。

8、篮球基本功训练

9、如何打篮球教程

打篮球的技巧一、运球 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰下面内容，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要娴熟精通两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反本事。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样。

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